2016-10-14から1日間の記事一覧

せめてシャキシャキのもやしに

日常

体力の衰えを甘く見ていた。ある程度鍛えた状態からどんどん衰えていく感覚はわかるけど、完全に0になるとわからないもので、腕も体幹も脚も立って歩くくらいの筋力しかなかった。筋トレや走った後はちゃんとエネルギー摂らないと無駄になってしまうのでま…