寒さに負けてる

右手人差し指の第一関節と親指の付け根が痛む。
スマートフォンの操作しすぎで腱鞘炎みたいになるとかなんとかな話を聞いたような見たような。それかな。

肩と背中が丸まってきて姿勢が悪い。
また体幹を鍛えないとダメだな。
肩はずっと痛い。姿勢もあるけど、寒さで縮こまっていると余計痛む。寒さに耐えるために筋肉に力が入ると結果痛む。