アントラーズとフロンターレ、ベガルタとセレッソそれぞれの試合と録画してあったドラマを見たらあっという間に夜。
ダイエットに色んな種類があるので人に合うよう使い分ける必要があるが、どうせならくびれができるくらいを目標にしたほうが、今後の健康にも良い気がする。
デブが中途半端に体重落としても元に戻る可能性が高い。だったら健康的な身体を目指したほうがメリットは多いはず。身体を根本から変えるには地道で根気なダイエットになるだろうが、一度完成させたら簡単に戻らないだろうし、戻さないように意識するだろう。
いきなり運動とかしなくても、様々なダイエット方法の中からまず簡単にできる食事系のものから始めて、それをやりつつ少しでも体力をつけたらインナーマッスル系を始めたら良い。体幹を鍛えると良いことも多いらしいし。日常生活を送るにしてもフィジカルは必要になる。
なぜこんなことを書いているのかわからんが、これがもっと膨らめばダイエット本が出せそう。
