自分の胸ぐらを掴む

考えていることがその場所にそぐわない時は頭の中で別の自分を召喚して脅す。

うちにいる時は仕事のことは考えたくない。寝る前とか。布団に入ってからが特にそう。

考え始めたら別の自分を出す。で、めっちゃ脅す。今すぐ別のことを考えろ、と。

思いの外、効果があるので良い。

他の人には取れないような態度でも自分相手でしかも頭の中ならできる。